Palvelut

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, rentouttaa lihaksia, nopeuttaa lymfan kulkua, ja poistaa kuona-aineita. Hieronta rentouttaa myös keskushermostoa. 

Hieronnan avulla voidaan vähentää lihasten jännityksestä aiheutuvia kipuja ja särkyjä, nopeuttaa vamman jälkeistä kuntoutumista, ennaltaehkäistä jännitystiloja, laajentaa nikamien ja nivelten liikeratoja ja rentouttaa koko kehoa. 

 Hierontaan kannattaa tulla, jos

  • kärsit niska- ja hartiasäryistä tai jännityspäänsärystä
  • haluat migreenin jälkihoitoa
  • haluat eroon lihaskrampeista
  • olet parantumassa jostain vammasta
  • olet stressaantunut
  • haluat rentoutua
  • haluat rehellisesti hemmotella itseäsi!

Kinesioteippaus

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, erillaisten turvotustilojen yhteydessä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta sekä optimoimaan lihastoimintaa. 

Vaikutus perustuu teipin venyvyyteen ja sitä kautta ihon ja sidekudoskalvojen keskushermostolle välittämiin aistimuksiin. Venyttämällä teippiä haluttu määrä saadaan kudosten alle muodostettua tilaa ja/tai siirrettyä kevyesti kudoksia. Teippaus kestää iholla 3-8 päivää ja aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita. Teipin kanssa voi käydä normaalisti suihkussa, saunassa ja uimassa. 

Kaikille kinesioteippaus ei kuitenkaan sovi, tällaisia sairauksia ovat esimerkiksi, syvä laskimotukos tai veritulppa, munuaisten vajaatoiminta, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, infektio, syöpä.


Kinesioteippauksen vaikutuksia voivat olla esimerkiksi:

  • Kivun lievittyminen
  • Nivelliikkuvuuden lisääntyminen
  • Asennonhallinnan kohentuminen/ryhdin korjaus
  • Verenkierron ja imunestevirtauksen (lymfa) vilkastuminen
  • Liikemallin normalisoituminen
  • Liikehallinnan kohentuminen
  • Niveltuen liisääntyminen ja haitallisten liikesuuntien välttäminen 


Urheiluhieronta

Urheiluhieronta sopii sekä urheilijoille, että ns. tavallisillekin ihmisille, iästä riippumatta. Hieronnassa sovelletaan klassisen hieronnan otteita. Urheiluhieronta  on erityisesti lihasta venyttävää ja muokkaavaa hierontaa. 

Lihasten rentoutuminen mahdollistaa niiden kehityksen ja on siksi erityisen tärkeä osa lihashuoltoa. Säännöllinen lihashuolto ehkäisee myös rasitusvammoja sekä ponnistuspäänsärkyjä treenatessa.  Urheilijoiden hoidossa huomioidaan myös hieronnan vaikuttavuuden tarve suhteessa urheilijan harjoitus- ja kilpailuohjelmiin. 

Hierontaan kannattaa tulla, jos

  • haluat palautua treeneistä tehokkaasti
  • haluat parantaa treenisuorituksia
  • haluat ennaltaehkäistä rasitusvammoja ja lihasten kireytymistä
  • haluat rentoutua ja palauttaa elimistöä päivittäisistä rasituksista